高原旅游到底该不该吸氧?

2019-06-11 15:43:31

夏天是旅游旺季,许多人想去凉快、风景优美的高原地区旅游,又担心缺氧引起高原反应。据统计,平原人快速进入海拔3000m以上的高原时,50%~75%的人可因缺氧出现急性高原病。那么,怎样才能减少高原缺氧呢?到高原旅游到底该不该吸氧?怎么吸?

什么是高原缺氧?随着海拔的增高,气压下降,虽然空气中的氧浓度仍然是21%左右,但氧分压却随之下降。比如:在海拔3000米的时候空气氧分压为110mmHg,比平原地区的159mmHg有了明显下降,更不要说海拔更高的地区了。在低压、缺氧的条件下,人体要进行适应性调节,从而引起呼吸、循环、消化、神经系统等一系列改变,严重的可发生高原肺水肿和高原脑水肿。

高原反应表现:

1. 急性高原反应

第1~2日症状最明显,后逐渐减轻,大多6~7日基本消失,少数可持续存在。主要表现为头痛、心慌气短、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。部分患者有发绀、血压升高等。

2. 高原肺水肿

有急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀,系本病的早期表现。少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚,咳大量粉红色泡沫样痰,两肺布满湿啰音及哮鸣音。未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。

3. 高原脑水肿

大多先有急性高原反应的症状,继而出现明显的精神神经症状如剧烈头痛、精神异常、神志恍惚、顽固恶心、呕吐,重者昏迷。未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。

那么我们到高原旅游的时候,怎样才能减少高原缺氧呢?

1.如果您已经在高原

前几天要多休息,避免剧烈活动,最好从低海拔地区逐渐向高海拔地区过渡。如果有条件,可采用间断吸氧的方法去逐渐适应高原缺氧环境。研究证明,每天吸氧补氧若干小时能明显减少高原症状。高原脑水肿、肺水肿开始时大多先有高原反应的表现,如果这时积极吸氧,可减少出现脑水肿、肺水肿的风险。吸氧方式除了去医院及使用制氧机吸氧,还可做高压氧治疗。出现高原反应后,不可强行忍耐前往海拔更高的地区。一旦出现高原肺水肿和脑水肿,需要立刻进行急救,         给予高压氧治疗。

2. 如果您还没有到高原

可以在去高原前进行高压氧预处理,减少急性高原病的发生。高压氧预处理可以提高机体血氧弥散度,增强有氧代谢,产生更多的ATP增强机体的耐缺氧能力,减低机体损伤。还可以提高抗氧化能力,改善高原低氧环境体内氧化与抗氧化之间的平衡紊乱。

3. 回到平原后

如果仍有不适症状,可以到当地有高压氧治疗条件的医院就诊。

总之,高原美景好,上高原前、在高原时、从高原回来后都要根据具体情况及时应用高压氧治疗。(高压氧科 黄剑平)


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